Una comida completa y saludable debe aportarnos alimentos que contienen carbohidratos (pasta, arroz, pan, patata o legumbres…), proteínas (carne, pescado, marisco, huevos, lácteos o legumbres…) y finalmente verduras y hortalizas, que nos aportan vitaminas, minerales y...
En verano también se entrena. Por ello hay varias pautas que debemos seguir a la hora de salir a hacer ejercicio fuera de casa o del gimnasio. Es importante cuidarse con las altas temperaturas que tenemos en estas fechas para no tener ningún susto. A continuación...
Muchas de las personas que lean este post pasarán este verano unos días en la PLAYA, y desde Clínica FitSalud Sevilla queremos que sigan realizando ejercicio para así no perder la forma física, por eso proponemos una rutina de ejercicios a realizar en 3 niveles...
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