PILATES

¿Quieres hacer ejercicio de una forma sana y segura?

En FitSalud Sevilla ofrecemos clases de Pilates para grupos reducidos (máximo 4 personas) con un entrenador titulado especializado en esta disciplina.

¿Aún no conoces en qué consiste? Aquí te lo explicamos

• El método Pilates consiste en un conjunto de ejercicios físicos especialmente pensados para fortalecer y tonificar los músculos sin aumentar su volumen.

• Todos los ejercicios se realizan teniendo como punto de referencia el abdomen, dando como resultado la fortaleza y tonificación de la columna a nivel lumbar, que es la base del resto de la columna vertebral.

• Tales ejercicios son completos, trabajan con intensidad varios músculos simultáneamente incluyendo los músculos más profundos, que son los que sostienen el esqueleto óseo.

• El método Pilates hace que la mente, el cuerpo y el espíritu trabajen como uno.

• Mediante la respiración y la concentración se logra un estado de relajación global permitiendo eliminar el estrés y las tensiones musculares.

• Aumento de flexibilidad, agilidad, equilibrio y coordinación de movimientos.

• Aporta vitalidad y fuerza permitiendo sobrellevar mejor las tareas cotidianas o cualquier otro tipo de deporte.

• Mediante la integración cuerpo-mente consigue aumentar la autoestima y el conocimiento del propio cuerpo.

Tarifas:

• 1 sesión/semana:  32€/mes
• 2 sesiones/semana: 56€/mes

Horario de las clases: (Se pueden abrir nuevos grupos en distintos horarios, según necesidades del cliente)