PILATES

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¿Quieres hacer ejercicio de una forma sana y segura?

En FitSalud Sevilla ofrecemos clases de Pilates para grupos reducidos (máximo 4 personas) con un entrenador titulado especializado en esta disciplina.

¿Aún no conoces en qué consiste? Aquí te lo explicamos

  • El método Pilates consiste en un conjunto de ejercicios físicos especialmente pensados para fortalecer y tonificar los músculos sin aumentar su volumen.
  • Todos los ejercicios se realizan teniendo como punto de referencia el abdomen, dando como resultado la fortaleza y tonificación de la columna a nivel lumbar, que es la base del resto de la columna vertebral.
  • Tales ejercicios son completos, trabajan con intensidad varios músculos simultáneamente incluyendo los músculos más profundos, que son los que sostienen el esqueleto óseo.
  • El método Pilates hace que la mente, el cuerpo y el espíritu trabajen como uno.
  • Mediante la respiración y la concentración se logra un estado de relajación global permitiendo eliminar el estrés y las tensiones musculares.
  • Aumento de flexibilidad, agilidad, equilibrio y coordinación de movimientos.
  • Aporta vitalidad y fuerza permitiendo sobrellevar mejor las tareas cotidianas o cualquier otro tipo de deporte.
  • Mediante la integración cuerpo-mente consigue aumentar la autoestima y el conocimiento del propio cuerpo.

Tarifas:

  • 1 sesión/semana:  32€/mes
  • 2 sesiones/semana: 56€/mes

 

Horario de las clases: (Se pueden abrir nuevos grupos en distintos horarios, según necesidades del cliente)

HORARIO

LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES

VIERNES

9:15 / 10:00

10:30 / 11:15

      PILATES        PILATES
11:15 / 12:00

12:15 / 13:00

13:00 / 13:45

PILATES

PILATES

17:15 / 18:00

18:45/ 19:30

PILATES PILATES PILATES PILATES PILATES
19:15 / 20:00

20:15 / 21:00