PILATES
¿Quieres hacer ejercicio de una forma sana y segura?
En FitSalud Sevilla ofrecemos clases de Pilates para grupos reducidos (máximo 4 personas) con un entrenador titulado especializado en esta disciplina.
¿Aún no conoces en qué consiste? Aquí te lo explicamos
- El método Pilates consiste en un conjunto de ejercicios físicos especialmente pensados para fortalecer y tonificar los músculos sin aumentar su volumen.
- Todos los ejercicios se realizan teniendo como punto de referencia el abdomen, dando como resultado la fortaleza y tonificación de la columna a nivel lumbar, que es la base del resto de la columna vertebral.
- Tales ejercicios son completos, trabajan con intensidad varios músculos simultáneamente incluyendo los músculos más profundos, que son los que sostienen el esqueleto óseo.
- El método Pilates hace que la mente, el cuerpo y el espíritu trabajen como uno.
- Mediante la respiración y la concentración se logra un estado de relajación global permitiendo eliminar el estrés y las tensiones musculares.
- Aumento de flexibilidad, agilidad, equilibrio y coordinación de movimientos.
- Aporta vitalidad y fuerza permitiendo sobrellevar mejor las tareas cotidianas o cualquier otro tipo de deporte.
- Mediante la integración cuerpo-mente consigue aumentar la autoestima y el conocimiento del propio cuerpo.
Tarifas:
- 1 sesión/semana: 32€/mes
- 2 sesiones/semana: 56€/mes
Horario de las clases: (Se pueden abrir nuevos grupos en distintos horarios, según necesidades del cliente)
HORARIO |
LUNES | MARTES | MIÉRCOLES | JUEVES |
VIERNES |
9:15 / 10:00 |
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10:30 / 11:15 |
PILATES | PILATES | |||
11:15 / 12:00 | PILATES | ||||
12:15 / 13:00 |
PILATES | ||||
13:00 / 13:45 |
PILATES |
PILATES |
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17:15 / 18:00 |
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18:45/ 19:30 |
PILATES | PILATES | PILATES | PILATES | |
19:15 / 20:00 | |||||
20:15 / 21:00 |