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Esguince de tobillo (Primera parte)

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El esguince de tobillo es una de las lesiones más frecuentes durante la vida diaria y la práctica deportiva. Estudios científicos señalan que su índice lesional en el deporte asciende a un 75% (Hawkins et al, 2001). El 85% de las lesiones de esguince de tobillo afectan a la zona lateral externa del mismo. Normalmente esta lesión se provoca en apoyo unipodal por el peso del cuerpo sobre la articulación del tobillo en flexión plantar y rotación interna (Sánchez, 2002).  

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Día Mundial contra el Cáncer: prevenir con ejercicio y una alimentación saludable.

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Hoy día 4 de Febrero, es el Día Mundial contra el Cáncer. Desde Fitsalud, queremos apoyar a todos los luchadores.

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Cuidados básicos del pie de un corredor

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Tenemos que tener en cuenta la importancia de cuidar bien nuestros pies y más si practicamos deporte- Aquí te dejamos algunos consejos si eres corredor.

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Ana María Villarrubia en el informativo de Canal Sur. Hospital Virgen del Rocío.

Nuestra Nutricionista, Ana María Villarrubia, hablando sobre los menús del Hospital Virgen del Rocío de Sevilla.

Despúes de conseguir la ISO 22000, siendo uno de los pocos hospitales que la tiene en España.


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Comida japonesa en Sevilla… ¿Dónde y qué pedir?

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Este finde no tenía ganas de cocinar y decidí pedir comida japonesa.

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¿Para quién va destinada la Electroestimulación?

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Se pueden definir varias tipologías de personas que buscan beneficios en el uso de la Electroestimulación: personas con sobrepeso, personas mayores, personas con dolores o problemas de espalda, personas sedentarias en general, personas que quieren comenzar a realizar deporte, personas que quieren mejorar su rendimiento.

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¿Y si empezamos el año con un caldito?

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Toca volver a nuestra rutina de comidas después de los excesos. Hoy os traigo una receta casera que no sólo la utilizamos para perder peso, sino también para mejorar nuestro metabolismo y tener una buena salud digestiva .Nos ayudará a eliminar toxinas y sobre todo la retención de líquidos (tu hígado y tu riñón son los que más han sufrido en las fechas navideñas).

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¿Excesos en estas fiestas? El daño está hecho

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Todos nos planteamos después de haber pasado las fechas navideñas buscar opciones para perder esos kilos de más que hemos podido ganar a causa de los excesos. La inactividad física y el exceso alimentario hacen que, en la mayoría de los casos, se ganen de 2 a 4 kg perfectamente.

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Consejos para no engordar en Navidad

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Ya ha llegado la época de los excesos y de: “me salto la dieta”. Ese mes donde cada semana tenemos comidas o cenas con amigos, compañeros de trabajo o familiares. Nosotros también queremos aportar nuestro decálogo de consejos para no engordar en Navidad:

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¿Por qué está tan de moda la Electroestimulación?

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Hoy en día el culto al cuerpo vuelve a ponerse de moda, atrás queda el desprecio a nuestra salud;  todos queremos estar sanos y tener un cuerpo bonito, así como reducir dolores que abundan en nuestras vidas. Muchas veces optamos por realizar novedosas metodologías pasivas pensando que nos quitarán unos años de encima o que estaremos en forma para toda la vida, pero no es así.

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